少林文武学校冬季练武有什么注意事项

来源：沛县少林文武学校时间：2016-12-23 13:32:37 浏览量：

江苏徐州在地理位置上还不算是靠北，属于中原地带，但是现在冬天天气还是挺冷的，温度也不高，虽然少林文武学校会为孩子们发放棉衣，但是里边穿的衣物是不发放的，所以家长在冬天送孩子到少林文武学校上学，一定带好衣物、生活用品等等，除了保暖问题，家长们都很担心，冬天天气这么冷，孩子们怎么练武呢？少林文武学校冬季练武有什么注意事项？

林文武学校冬季练武有什么注意事项

冬天气温较低，少林文武学校老师会告知学生要穿好衣物，防寒保暖，对脸部、手部擦一些防冻霜，对于耳朵也要经常搓搓，促进血液循环。少林文武学校在冬天会为孩子们发放棉衣的，而且在教室内、宿舍内等开放暖气，还为学生们供应热水，让学生们更舒适地进行学习及锻炼。
在冬季这里天气还是比较干燥的，衣服之间容易产生静电，所以建议穿纯棉衣物。冬天训练武术后，会出汗，这个时候要用干毛巾擦擦汗水，擦干后换掉潮湿的衣服及鞋子，防止感冒。冬天穿衣服比较多、比较厚，而且冬天身体代谢变慢，骨骼没那么灵活了，所以在进行训练之前，要先进行热身运动，把身体活动开，防止拉伤。
练习武术时讲究吸气和换气，最好是进行室外训练，但是现在雾霾比较严重，少林文武学校会减少室外训练，让学生在室内进行训练，平时会注意开窗通风，减少有害气体进入身体，在恶劣的天气武术教练都会做出调整。训练时，少林文武学校教练会提前检查好场地及器械，让学生带好护具，在训练时也会在一旁进行指导，及时纠正及制止错误的动作。

沛县少林文武学校

学校新闻

相关新闻

学校新闻

少林文武学校冬季练武有什么注意事项

来源：沛县少林文武学校时间：2016-12-23 13:32:37 浏览量：

相关新闻

沛县少林文武学校

学校新闻

相关新闻

学校新闻

少林文武学校冬季练武有什么注意事项

来源：沛县少林文武学校 时间：2016-12-23 13:32:37 浏览量：

相关新闻

来源：沛县少林文武学校时间：2016-12-23 13:32:37 浏览量：